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日記
途中経過

筋トレを宣言してから、約3か月経ちました。

しっかりと続けています!

毎日ではありませんが、、、

ほぼ毎日やってます!

見た目の変化もわかるようになってきました!

1日約30分程度しかやってませんが、

コツコツと、無理なくって感じです。

体重が3キロほど増えたので、

健康面にも気を遣い、飲み物は水かお茶しか飲まないようにしてます。

ご飯に関しては、夜たくさん食べてしまうので、

納豆をたくさん食べるようにして、炭水化物の摂取を控えるようにしてます。

納豆食べれるのに、白いご飯に乗せると食べれなくなってしまうんです。

白いご飯と納豆の食感に違和感を感じてしまい、、、

納豆の美味しい食べ方教えてください!!

今年は筋トレというより、

健康に過ごす事を目標にしました!!!

松〇

不動産のグローバルマネジメント

株式会社京葉恒産


投稿日:2022/03/08   投稿者:-
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