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先日、健康診断を受診して、体を気遣い青汁を飲むようにしました。

青汁に含まれている食物繊維は、体内の不要な物質を体外へ排出して、腸内環境を整える働きがあり、ダイエッ

トや便秘に悩む方にとって必要な栄養素です。

食物繊維は体内の不要な物質を体外へ排出して、腸内環境を整える働きがあります。腸内環境が整うことにより

便秘も解消されます。

また、糖質の吸収を穏やかにするので肥満予防効果もあります。

体内の水分量を調整するカリウムも豊富に含まれており、むくみ解消へもつながります。

青汁は生活習慣病の対策にも効果的です。食物繊維はコレステロール値を下げるはたらきがあります。

また糖尿病・高血圧・肥満の予防にもつながります。

ほかに、がんを予防する働きのあるβカロテンも含まれています。βカロテンら作られるビタミンAには動脈硬化

を予防する効果もあります。強い抗酸化作用をもつビタミンEも含まれており、血管や細胞の代謝を活発にし、生

活習慣病予防・対策にもなります。

最近の青汁は味も飲みやすいタイプが多いいので、毎朝飲む習慣を身に付けたいと思います。

高〇

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